Персональная нутрициологическая услуга

Разбор рациона 360°: наладить питание без диет и борьбы с собой

Диагностика истинных причин застоя веса и нехватки энергии. Получите персональный конструктор рациона, который реально вписывается в вашу жизнь, работу и семью.

Знакомо ли вам это?

  • Вы устали от диет: сначала минус 3–5 кг, потом +5–7 кг обратно.
  • Едите «правильно», но вес стоит, энергии мало, а в голове «туман».
  • Живете в ритме работа-дом-дети и не понимаете, как вписать идеальное меню в реальность.
  • Еда делится на «можно» и «нельзя», а за каждый десерт — чувство вины.

Что вы получите вместо очередной «диеты на 2 недели»

Мой метод — это не сухие цифры КБЖУ, а глубокий анализ ваших привычек и мягкая адаптация рациона под ваши цели.

Карта причин и «быстрых побед»

Визуальный отчет о том, где именно в вашем рационе скрыты «дыры», через которые утекает энергия.

Конструктор тарелки

Набор сценариев (дом, работа, ресторан), чтобы вы всегда знали, что выбрать, не заглядывая в шпаргалки.

4 недели мягкого внедрения

Поддержка и корректировки в реальном времени, пока новые привычки не станут частью вашей жизни.

Чем мой подход отличается от обычного нутрициолога

  • Обычный подход: Сложный дневник питания на 5-7 дней с весами и калориями.
    Подход Татьяны Волошиной: 1 день фото-дневника: просто снимайте то, что едите, на телефон.
  • Обычный подход: Жесткие ограничения и список «запрещенных» продуктов.
    Подход Татьяны Волошиной: Работа с вашими предпочтениями и встраивание «радостей» без срывов.
  • Обычный подход: PDF-файл на 40 страниц, который пылится в почте.
    Подход Татьяны Волошиной: Интерактивный план внедрения и чек-ин созвоны раз в неделю.

Как мы придем к результату

  1. 01. Экспресс-диагностика

    Короткая анкета и один день фото-дневника в Telegram.

  2. 02. Глубокий разбор

    Онлайн-сессия 60-90 минут: анализируем питание, режим, сон и стресс.

  3. 03. Ваш новый план

    Получаете карту рациона и конструктор тарелки, созданный под вас.

  4. 04. Сопровождение

    4 недели поддержки, ответов на вопросы и мягкой калибровки рациона.

Разбор рациона 360° + Сопровождение

Цена по акции: 8 900 ₽ вместо 12 500 ₽.

  • Онлайн-консультация (90 минут)
  • Карта «Точки утечки энергии»
  • Персональный конструктор тарелки
  • 4 недели чата поддержки
  • Гайд по выбору продуктов в супермаркетах

Забронировать место